• উপকারিতাঃ
• ১.মানসিক উদ্বেগ, বিষন্নতা ও অবসাদ দূর করে।
• ২.রক্তের শর্করা কমিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।
• ৩.খারাপ কোলেস্টেরল মাএা দ্রুত কমায়।
• ৪ রক্ত স্বল্পতা দূর করে।
•  ৫.স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি করে।
• ৬.ত্বকের উজ্জ্বলতা ও তারুণ্য ধরে রাখে।
• ৭.ওজন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

  ৯.ভালো ঘুমের জন্য ভূমিকা রাখে।

• সেবন পদ্ধতিঃ ১ গ্লাস পানিতে ২ চা-চামচ গুড়ার মিশ্রণ (সকালে খাওয়ার আগে এবং রাতে খাওয়ার পরে খাবেন)