Chia Seeds/chia seed -100gm -Natural food

চিয়া সিডঃ

• উপকারিতাঃ
• ১.শক্তি ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• ২.রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• ৩.ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• ৪.ব্লাড সুগার ( রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে। ফলে ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমায়।
• ৫.হড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় কাজ করে।
• ৬.মলাশয় পরিষ্কার করে।
• ৭.শরীর থেকে টক্সিন ( বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়।
• ৮.প্রদাহ জনিত সমস্যা দূর করে। ৯.ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।
• ১০.ক্যান্সার রোধ করে। ১১.হজমে সহায়তা করে।
• ১২.হাটু ও জয়ন্টের ব্যাথা দূর করে।
• ১৩.ত্বক চুল ও নখ সুন্দর রাখে।
• সেবন পদ্ধতিঃ ১ গ্লাস পানিতে ২ চা-চামচ চিয়া বীজ কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে এবং রাতে খাওয়ার পরে সেবন করবেন।
• বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ মেদ ভূড়ি কমাতে চাইলে গরম পানি দিয়ে সেবন করুন।